دستگاه اسمیت طرح v: قدرت و کارایی در یک محصول بی‌نظیر. ویژگی‌ها: ساخت با کیفیت: فولاد ضدزنگ، مقاوم در برابر زنگ‌زدگی. طراحی ایمن: سیستم قفل ایمن برای کاهش خطر آسیب دیدگی. قیمت مناسب: قیمت رقابتی با توجه به کارایی بالا.
دستگاه‌های بدنسازی تنوع بالایی داشته و اگر بخواهید با دستگاهی تمرین کنید باید نحوه عملکرد، نحوه انجام تمرینات و دامنه حرکتی صحیح این دستگاه‌هارا بدانید تا علاوه بر داشتن تمرینات مناسب از ...
در دنیای امروز که تنوع تجهیزات ورزشی بیش از پیش افزایش یافته است، انتخاب یک دستگاه که بتواند تمامی نیازهای بدن را در تمرینات پوشش دهد، اهمیت زیادی دارد.
۳- شنای الماس. در این برنامه بدنسازی در خانه، به عضلات میانی سینه و جناغ فشار حداکثری وارد می‌شود و موجب رشد عضلات در این ناحیه می‌گردد.. روش انجام این تمرین: حالت شنا بگیرید و دستها را به اندازه کافی نزدیک به هم کنید ...
فلای دستگاه: ... شده و شوک قابل‌توجهی به عضله وارد می‌کند؛ طوری‌که روز بعد از تمرین، بدن‌درد شدیدی در انتظار شماست.شما می‌توانید در نحوه انجام تمرین با سیستم دراپ ست خلاق باشید. ... تکرار وسط ...
معرفی: آیا به دنبال افزایش قدرت و ثبات پایین تنه خود هستید؟ به تمرین پرس پا دستگاه بیشترنگاه نکنید. این تمرین قدرتمند عضلات چهارسر ران، همسترینگ، باسن و ساق پا را هدف قرار می دهد و به شما کمک می کند عضله بسازید و قدرت کلی ...
معرفی کامل دستگاه های بدنسازی و تجهیزات ورزشی ... در تقویت، افزایش حجم و کارایی عصبی-عضلانیِ بخش‌‌های مختلف بدن کاربرد دارد. ... اجرای این تمرین با دستگاه لاری فرصت فشار بیشتر به عضله جلو ...
البته این نکته را به خاطر داشته باشید که تمرین در منزل نیازمند داشتن یک برنامه دقیق تحت نظر مربی است و باید نحوه انجام ورزش با این دستگاه ها را نیز به صورت کامل آموزش دیده باشید.
دستها را به طور کامل بیرون بکشید و سپس به آرامی به موقعیت اولیه برگردانید. با تمرین و تکرار این حرکت به تعداد مورد نظر ادامه دهید، سپس پاها را عوض کنید و همین حرکت را با پای دیگر تکرار کنید.
این دستگاه با ارائه طیف وسیعی از حرکات ورزشی، برای تمامی افراد با هر سطح تناسب اندام مناسب می‌باشد. قابلیت‌های منحصر به فرد ریفرمر با تاور. تمرین کامل بدن: ...
معرفی کامل رشته ورزشی فانکشنال به همراه تمرینات و آموزش صحیح حرکات ... (دور کردن از محور بدن) و اکستنشن(کشش) بازو می‌شود. ... زیر بغل تی بار دستگاه دست باز، یک تمرین موثر برای تقویت عضلات زیربغل ...
بهبود وضعیت کلی بدن. تمرین بر روی روئینگ بدنسازی تمامی گروه‌های عضلانی اصلی را تمرین می‌دهد. ... ندارند ورزش کنند، تنها کافی است که 15 دقیقه و یا حتی کمتر بر روی این دستگاه تمرین کنند و بعد از ...
دستگاه کراس اور به عنوان یکی از تجهیزات اصلی در تمرینات بدنسازی، نقش کلیدی در تقویت عضلات و بهبود هماهنگی بدن دارد. این دستگاه با ارائه تنوع بالای حرکات و امکان تمرین تمامی گروه‌های عضلانی ...
تمرین قدرتی، مثل اینه که به بدنت بگیم: وقتشه قوی‌تر بشی! این تمرینات، با استفاده از وزنه، وزن بدن یا ابزارهای مختلف مثل دستگاه‌های بدنسازی ، عضلات رو به چالش می‌کشن و باعث رشد و تقویت‌شون ...
دستگاه‌های چندکاره بدنسازی انتخابی عالی برای افرادی هستند که به دنبال یک تمرین کامل بدنی هستند. این دستگاه‌ها شامل بخش‌هایی برای تمرینات پرس سینه، لت، شکم و پا هستند..
در این مطب از جزیره فیت، 10 تمرینی که باید برای تمرین تمام بدن در باشگاه انجام دهید را بررسی خواهیم کرد. ... روی دستگاه پرس ساق پا بنشینید و پشت خود را صاف روی پد و پاهای خود را روی سکو قرار دهید ...
در حقیقت دستگاه بدنسازی خانگی، ترکیبی از چند دستگاه بدنسازی با کارکرد مختلف است. برای انتخاب دستگاهی مناسب با نیازهای شما، لازم است به سایز وزنه‌ها، استقامت دستگاه و گستره‌ی تمرینی ...
همانند دستگاه‌های Air Bike یک تمرین کامل و سریع برای بدن است. در هر تمرین، ۶۰ درصد پاها و ۴۰ درصد بازو‌ها درگیر می‌شوند. نباید بیش از ۱۰ دقیقه این وسیله استفاده کنید.
در این برنامه تمرینی سه تمرین اصلی، گروهی از عضلات را هدف قرار داده (همزمان با یک حرکت، عضلات بالاتنه و پایین‌تنه را درگیر می‌کند) و باید هرکدام از این حرکات را در ۵ ست و ۵ تکرار انجام دهید.
داخل پا دستگاه یکی از حرکات تک مفصلی موثر و کاربردی می‌باشد که در گروه تمرینات پا با دستگاه قرار می‌گیرد.این تمرین، یک تمرین بسیار عالی برای تقویت عضلات داخلی پا می‌باشد.. این حرکت یکی از بهترین حرکات برای حجیم کردن ...
برنامه بدنسازی در خانه بدون نیاز به وسیله و تجهیزات خیلی مورد نیاز مردم است.. در این پست یاد می گیریم چطور بدون استفاده از هیچ وسیله ای تمرینات و حرکات بدنسازی را انجام دهیم.. اگر می خواهید با بهترین حرکات بدنسازی در منزل ...
تمرین با دستگاه قایقی، یا همان رویینگ، یکی از بهترین روش‌های تمرینی است که می‌تواند بهبود فیزیکی و عملکرد کلی بدن را به ارمغان بیاورد.این دستگاه علاوه بر تقویت عضلات، به بهبود عملکرد قلب و عروق نیز کمک می‌کند.
برنامه تمرین. بادی شیپینگ؛ فرم دهی بدن در خانه بدون تجهیزات ادامه مطلب »; ورزش برای اصلاح کف پای صاف؛ صافی کف پا خود را در خانه درمان کنید ادامه مطلب »; تمرینات کگل؛ مهم‌ترین تمرین برای درمان بی‌اختیاری ادرار ادامه مطلب »
در این مقاله به معرفی اسم دستگاه‌های بدنسازی با تصویر و لیست کامل آن‌ها پرداخته‌ایم. از کاربرد هر دستگاه تا تصاویر و توضیحات، با ما همراه باشید تا بهترین گزینه‌ها را برای تمرینات خود ...
برای انجام این تمرین ابتدا وزنه مناسب را روی دستگاه قرار دهید ، سپس بر روی دستگاه قرار بگیرید به گونه‌ای که قسمت تعیین شده دستگاه بر روی شانه ، پا باز تر از عرض شانه و در محل مخصوص ، کمر کاملا بر روی پشتی ، سر در راستای ...
برنامه تمرین. بادی شیپینگ؛ فرم دهی بدن در خانه بدون تجهیزات ادامه مطلب »; ورزش برای اصلاح کف پای صاف؛ صافی کف پا خود را در خانه درمان کنید ادامه مطلب »; تمرینات کگل؛ مهم‌ترین تمرین برای درمان بی‌اختیاری ادرار ادامه مطلب »
شراگ دستگاه یک حرکت اینت و عالی برای تقویت عضلات کول می‌باشد. می‌توانید تنها آموزش کامل این حرکن را در فیت شیم ببینید. ... برای تمرین کول و گردن در باشگاه همه ورزشکاران می‌توانند از مزایای این ...
دستگاه های بدن سازی ویژه کار با شکم متفوت هستند که به معرفی برخی از این دستگاه ها خواهیم پرداخت. میز شیب دار برای ورزش شکم اولین حرکتی که مد نظر همه قرار می گیرد حرکت دراز و نشست می باشد.
ویژگی‌ها: روئینگ ماشین یک دستگاه کامل برای تمرینات کل بدن است که حرکات قایقرانی را شبیه‌سازی می‌کند. این دستگاه عضلات بالاتنه، پایین‌تنه و مرکزی را همزمان تمرین می‌دهد.
پست الکترونیک: [email protected]
نشانی: شماره 1688، جاده شرقی گاوک، منطقه جدید پودونگ، شانگهای، چین.
کپی رایت © 2024.cryptod تمامی حقوق محفوظ است.نقشه سایت
